5.5 km | 00:28:41 | 05:11/km日期: 2018-12-15 17:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 299 Cal
Pace: 05'39" / 04'12" / 05'00" / 05'32" / 05'31" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'12" | 00:09'51" |
| 3 | 05'00" | 00:14'51" |
| 4 | 05'32" | 00:20'23" |
| 5 | 05'31" | 00:25'54" |
| 5.5 | 05'13" | 00:28'41" |
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