陳世恩 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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12.0 km | 01:12:28 | 06:02/km

日期: 2014-10-29 18:49 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 06'01" / 06'10" / 06'00" / 06'10" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 70'22" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 201.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, Steven 和其他 40 人說推

·

寶不要糟蹋人啦！這叫輕鬆跑、

2014-10-30 06:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'01"	00:11'41"
3	06'10"	00:17'51"
4	06'00"	00:23'51"
5	06'10"	00:30'01"
6	06'00"	00:36'01"
7	06'00"	00:42'01"
8	05'59"	00:48'00"
9	05'51"	00:53'51"
10	06'00"	00:59'51"
11	06'00"	01:05'51"
12	05'59"	01:11'50"
12.0	13'36"	01:12'28"

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