12.8 km | 01:30:47 | 07:05/km日期: 2020-08-08 05:28 - 總爬升: 255 m - 地點: 碇內~猴硐 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 16638 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'22" / 06'21" / 05'59" / 06'12" / 06'10" / 06'07" / 06'18" / 09'49" / 08'51" / 06'50" / 07'46" / 07'54" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'22") | 1003 / 1003 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'18" (+00'19") | 1006 / 2009 | 173 / 91 |
| 3 | | 05'59" | 1010 / 3020 | 173 / 96 |
| 4 | | 06'06" (+00'07") | 1003 / 4023 | 174 / 93 |
| 5 | | 06'10" (+00'11") | 1009 / 5032 | 174 / 92 |
| 6 | | 06'03" (+00'04") | 1005 / 6038 | 176 / 93 |
| 7 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 7041 | 174 / 91 |
| 8 | | 09'52" (+03'53") | 1002 / 8043 | 214 / 47 |
| 9 | | 08'46" (+02'47") | 1004 / 9048 | 172 / 65 |
| 10 | | 06'48" (+00'49") | 1005 / 10053 | 178 / 82 |
| 11 | | 07'43" (+01'44") | 1005 / 11059 | 194 / 66 |
| 12 | | 07'50" (+01'51") | 1005 / 12064 | 197 / 64 |
| 13 | | 07'32" (+01'33") | 804 / 12868 | 187 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.99 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'21" | 00:12'43" |
| 3 | 05'59" | 00:18'42" |
| 4 | 06'12" | 00:24'54" |
| 5 | 06'10" | 00:31'04" |
| 6 | 06'07" | 00:37'11" |
| 7 | 06'18" | 00:43'29" |
| 8 | 09'49" | 00:53'18" |
| 9 | 08'51" | 01:02'09" |
| 10 | 06'50" | 01:08'59" |
| 11 | 07'46" | 01:16'45" |
| 12 | 07'54" | 01:24'39" |
| 12.8 | 07'37" | 01:30'47" |
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