Jr-Chiuan Chang 2014/11/02 訓練日誌

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Jr-Chiuan Chang

11.2 km | 01:02:44 | 05:37/km

日期: 2014-11-02 17:36 - 地點: 民族路 - 天氣: 寒風吹送 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'26" / 05'22" / 06'29" / 05'00" / 05'44" / 05'51" / 05'49" / 05'41" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 04'43" /

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整天在家，出門運動一下!

11月累積里程 : 11.16 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

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怡萩, 陳士弘和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	06'29"	00:17'17"
4	05'00"	00:22'17"
5	05'44"	00:28'01"
6	05'51"	00:33'52"
7	05'49"	00:39'41"
8	05'41"	00:45'22"
9	05'39"	00:51'01"
10	05'32"	00:56'33"
11	05'25"	01:01'58"
11.2	04'43"	01:02'44"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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