鄭文銓 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.2 km | 01:00:00 | 04:54/km

日期: 2014-10-21 19:35 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'49" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 04'45" / 04'38" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'47" /

10月累積里程 : 133.69 km

百變ㄚ拖累積 : 685.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Blue 10月目標87公斤!, 呂明潤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	04'54"	00:14'41"
4	04'56"	00:19'37"
5	05'01"	00:24'38"
6	05'02"	00:29'40"
7	05'01"	00:34'41"
8	04'45"	00:39'26"
9	04'38"	00:44'04"
10	04'56"	00:49'00"
11	04'58"	00:53'58"
12	04'57"	00:58'55"
12.2	04'46"	01:00'00"

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成績 : 03:46:01

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