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 |  20.3 km | 02:02:53 | 06:02/km日期: 2014-10-18 06:15 - 總爬升: 344 m - 地點: 苗栗、玉清寺、北河、南河 - 卡路里: 1606 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% Pace: 08'24" / 06'13" / 05'34" / 06'00" / 05'10" / 05'49" / 06'01" / 08'37" / 06'10" / 07'11" / 05'37" / 05'22" / 05'21" / 05'43" / 06'24" / 05'24" / 05'08" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 07'19" / 想要跑遠一些但後面還有全家的行程，如果只跑原來的跑道又覺得沒有練到，於是便突發奇想，延伸北河的跑道，想多少增加些路程，沒有想到，北河往獅潭的路是向上的緩坡，原來也是有些挑戰性，礙於體力及時間，小增些路程，剩下的就留待日後了。 10月累積里程 : 229.32 km XT 上傳 | 10 years ago
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