陳圓圓 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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5.0 km | 00:28:54 | 05:44/km

日期: 2014-10-16 20:42 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'28" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'28" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'01")

1002 / 1002

2

05'48"

(11'21")

05'46" (+00'15")

1004 / 2006

3

05'51"

(17'12")

05'51" (+00'20")

998 / 3005

4

06'01"

(23'13")

06'02" (+00'31")

996 / 4000

5

05'33"

(28'46")

05'31"

1004 / 5005

6

00'08"

(28'54")

05'33" (+00'02")

24 / 5029

心情不好,怒跑5K!

10月累積里程 : 136.15 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 738.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉飛, KERO MI 和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

曼波魚跑完去大吃大喝，心情會更好~

2014-10-17 10:16 ·

1 個人推

陳圓圓怒吃!哈哈

2014-10-17 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'48"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	06'04"	00:23'08"
5	05'28"	00:28'36"
5.0	04'26"	00:28'44"

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