6.0 km | 01:06:00 | 10:59/km日期: 2020-07-16 20:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'31" / 11'15" / 11'31" / 11'44" / 10'53" / 13'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 11'15" | 00:21'46" |
3 | 11'31" | 00:33'17" |
4 | 11'44" | 00:45'01" |
5 | 10'53" | 00:55'54" |
6 | 13'18" | 01:09'12" |
6.0 | 09'33" | 01:09'15" |