喻世詮 2014/10/16 訓練日誌

喻世詮桃園
ID 25355

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喻世詮

10.4 km | 01:11:58 | 06:56/km

日期: 2014-10-16 21:55 - 地點: 新勢公園順時針大圈 - 天氣: 晴夜 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'53" / 06'53" / 07'03" / 07'02" / 06'50" / 07'02" / 06'52" / 07'01" / 06'50" / 06'53" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'49"

(13'49")

06'53"

2007 / 2007

13'48"

(27'37")

06'59" (+00'06")

1976 / 3983

13'44"

(41'21")

06'56" (+00'03")

1976 / 5959

13'47"

(55'09")

06'54" (+00'01")

1995 / 7955

16'47"

(01:11'57")

06'58" (+00'05")

2405 / 10360

00'00"

(01:11'58")

07'25" (+00'32")

1 / 10362

和教練跑，原訂三圈6k，後來追加兩圈變10k

10月累積里程 : 143.06 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 763.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

寧不凡, 大波蘿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'53"	00:13'46"
3	07'03"	00:20'49"
4	07'02"	00:27'51"
5	06'50"	00:34'41"
6	07'02"	00:41'43"
7	06'52"	00:48'35"
8	07'01"	00:55'36"
9	06'50"	01:02'26"
10	06'53"	01:09'19"
10.4	07'15"	01:11'57"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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