5.1 km | 00:28:57 | 05:37/km日期: 2014-10-01 20:25 - 地點: 澎湖體育場 - 平均心率: 66 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'56" / 05'35" / 05'22" / 05'08" / 05'04" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'15") | 411 / 411 |
| 2 | | 06'41" (+01'37") | 431 / 842 |
| 3 | | 05'38" (+00'34") | 476 / 1319 |
| 4 | | 05'50" (+00'46") | 425 / 1744 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 451 / 2195 |
| 6 | | 05'29" (+00'25") | 443 / 2638 |
| 7 | | 05'11" (+00'07") | 455 / 3094 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 442 / 3537 |
| 9 | | 05'09" (+00'05") | 440 / 3977 |
| 10 | | 05'06" (+00'02") | 443 / 4421 |
| 11 | | 05'04" | 459 / 4881 |
| 12 | | 04'50" | 306 / 5187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.58 km 
Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 :
858.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'35" | 00:12'31" |
| 3 | 05'22" | 00:17'53" |
| 4 | 05'08" | 00:23'01" |
| 5 | 05'04" | 00:28'05" |
| 5.1 | 05'58" | 00:28'57" |
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