鍾政良 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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18.1 km | 01:27:52 | 04:50/km

日期: 2014-10-15 05:47 - 地點: 億載金城-魚光島 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 04'44" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 04'36" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'48" / 04'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 李冠璋和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

鍾政良 dato 今天狀況比較好你速度一直都不錯

2014-10-15 12:55 ·

李同湖速度太優了吧！

2014-10-15 15:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	05'08"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	05'04"	00:24'36"
6	05'00"	00:29'36"
7	04'56"	00:34'32"
8	05'08"	00:39'40"
9	04'44"	00:44'24"
10	04'48"	00:49'12"
11	04'40"	00:53'52"
12	04'36"	00:58'28"
13	04'48"	01:03'16"
14	04'48"	01:08'04"
15	04'48"	01:12'52"
16	04'44"	01:17'36"
17	04'52"	01:22'28"
18	04'48"	01:27'16"
18.1	04'18"	01:27'52"

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