lee2lee 2014/10/12 訓練日誌

lee2lee 新竹
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lee2lee

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

日期: 2014-10-12 18:07 - 地點: 中 - 天氣: 宜人 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'25" / 05'40" / 05'53" / 05'45" / 06'24" / 07'05" / 06'50" / 06'24" / 06'42" / 06'50" / 01'40" /

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台中區支持10k計劃-甜甜圈篇

原預計10k甜甜圈。
到操場遇到小時候隔壁鄰居。
就和他聊天投籃球。
一整個暗摸摸才道別。開始我的啃食。
但學校6：30就關閉。只好在附近兜圈子。

速度還一直降。><

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Vickey, 劉得凡和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'40"	00:11'05"
3	05'53"	00:16'58"
4	05'45"	00:22'43"
5	06'24"	00:29'07"
6	07'05"	00:36'12"
7	06'50"	00:43'02"
8	06'24"	00:49'26"
9	06'42"	00:56'08"
10	06'50"	01:02'58"
10.0	02'09"	01:02'59"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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