溫小黑 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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23.0 km | 02:35:24 | 06:45/km | 第12半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:35:24
總名次	789 / 1848
分組名次	288 / 772
平均速度	06:45/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48" (+00'09")

01:07'27"

10 km

(01:07'27")

00:33'39"

15 km

(01:41'54")

00:34'27" (+00'48")

01:12'17" (+04'50")

20 km

(02:19'44")

00:37'50" (+04'11")

Finish

(02:35:24)

日期: 2014-10-12 07:11 - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

狀況不好~好累!!

賽前宣言: 第十二場半馬(^^)

賽後評分: 補給站多，但是沒完賽獎牌啊(^^)
給 5 星

10月累積里程 : 140.11 km

HYPER HEROES 大鵬灣路跑紀念鞋累積 : 701.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Redturtle, 阿久和其他 8 人說推

·

hungbin 恭喜順利完賽！

2014-10-12 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'13"	00:14'13"
3	06'31"	00:20'44"
4	06'40"	00:27'24"
5	06'24"	00:33'48"
6	06'34"	00:40'22"
7	06'33"	00:46'55"
8	06'42"	00:53'37"
9	06'57"	01:00'34"
10	06'53"	01:07'27"
11	06'44"	01:14'11"
12	06'57"	01:21'08"
13	06'42"	01:27'50"
14	07'03"	01:34'53"
15	07'01"	01:41'54"
16	07'23"	01:49'17"
17	07'18"	01:56'35"
18	07'25"	02:04'00"
19	07'14"	02:11'14"
20	08'30"	02:19'44"
21	09'33"	02:29'17"
21.8	08'40"	02:36'05"

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