Carey Wu 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Carey Wu 新竹
ID 99580

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22.0 km | 02:40:23 | 07:17/km | 第6半馬

『十十刻刻，為eye而跑』愛心路跑

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:40:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'17")

00:38'17" (+03'14")

01:14'34" (+04'21")

10 km

(01:14'34")

00:36'17" (+01'14")

15 km

(01:49'37")

00:35'03"

01:10'13"

20 km

(02:24'47")

00:35'10" (+00'07")

Finish

(02:40:23)

日期: 2014-10-10 15:30 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

新竹

Carey Wu

Shawn 熊, 豬豬豬(iRunBoom) 和其他 1 人說推

·

今天一休陪我一起跑
超穩的配速加上可以隨時聊天
跑起來真的只有一個爽字！
雨忽大忽小讓身體都濕透了
但也讓我們降溫了不少
最後5km一休為了讓我再破PB
幫我配到6分半速
我也撐過去了
感覺每一次都在進步的自己
越跑越幸福…

賽前宣言: 為視障朋友加油!!

10月累積里程 : 100.83 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 274.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

…, 威諾和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

ㄚ智恭喜完賽破PB 厲害!!

2014-10-14 11:17 ·

1 個人推

Shawn 熊恭喜~

2014-10-14 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'42"	00:14'55"
3	07'30"	00:22'25"
4	08'03"	00:30'28"
5	07'49"	00:38'17"
6	07'16"	00:45'33"
7	07'10"	00:52'43"
8	06'56"	00:59'39"
9	07'35"	01:07'14"
10	07'20"	01:14'34"
11	06'36"	01:21'10"
12	06'50"	01:28'00"
13	07'14"	01:35'14"
14	07'00"	01:42'14"
15	07'23"	01:49'37"
16	07'07"	01:56'44"
17	06'46"	02:03'30"
18	06'50"	02:10'20"
19	07'17"	02:17'37"
20	07'10"	02:24'47"
21	06'09"	02:30'56"
22	06'29"	02:37'25"
22.5	06'11"	02:40'44"

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