馮粉圓 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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22.0 km | 02:14:30 | 06:06/km | 第5半馬

『十十刻刻，為eye而跑』愛心路跑

官方成績
日期	2014-10-10
成績	02:14:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54"

00:58'46"

10 km

(00:58'46")

00:29'52" (+00'58")

15 km

(01:29'01")

00:30'15" (+01'21")

01:02'34" (+03'48")

20 km

(02:01'20")

00:32'19" (+03'25")

Finish

(02:14:30)

日期: 2014-10-10 15:31 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 大風大雨 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'22")

05'40" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'10")

05'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'14")

06'03" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'53")

05'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

1010公益路跑, 玩得很開心遇到一堆認識的人, 拍照, 喊加油, 喊開路, 燒聲...

賽前宣言: 公益活動，大家一起來

10月累積里程 : 136.29 km

Nike Lunar 2 累積 : 508.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

hshuang, LIN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'41"	00:11'23"
3	05'48"	00:17'11"
4	06'03"	00:23'14"
5	05'40"	00:28'54"
6	05'51"	00:34'45"
7	05'48"	00:40'33"
8	06'18"	00:46'51"
9	05'50"	00:52'41"
10	06'05"	00:58'46"
11	06'07"	01:04'53"
12	05'49"	01:10'42"
13	06'03"	01:16'45"
14	06'11"	01:22'56"
15	06'05"	01:29'01"
16	06'29"	01:35'30"
17	06'05"	01:41'35"
18	07'03"	01:48'38"
19	06'26"	01:55'04"
20	06'16"	02:01'20"
21	06'07"	02:07'27"
22	06'10"	02:13'37"
22.1	06'08"	02:14'32"

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