小花媽(新竹瘋) 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
ID 56896

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小花媽(新竹瘋)

6.0 km | 00:40:08 | 06:40/km

日期: 2014-10-07 19:40 - 地點: 實小操場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 08'29" / 06'40" / 06'36" / 06'20" / 06'56" / 06'52" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+00'40")

1002 / 1002

2

06'44"

(13'47")

06'44" (+00'23")

999 / 2001

3

06'36"

(20'23")

06'34" (+00'13")

1002 / 3005

4

06'21"

(26'44")

06'21"

1000 / 4005

5

06'38"

(33'22")

06'40" (+00'19")

995 / 5000

6

06'46"

(40'08")

06'52" (+00'31")

985 / 5985

小跑一下

10月累積里程 : 220.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 何董好久沒來了和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'40"	00:15'09"
3	06'36"	00:21'45"
4	06'20"	00:28'05"
5	06'56"	00:35'01"
6	06'52"	00:41'53"
6.0	-4'-26"	00:41'57"

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成績 : 03:46:01

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