7.2 km | 00:49:34 | 06:55/km日期: 2020-06-21 16:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'24" / 07'10" / 07'09" / 06'52" / 06'52" / 06'46" / 06'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.71 km 母子鱷魚 夾腳拖鞋3號(黃) 累積 :
919.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'10" | 00:14'34" |
3 | 07'09" | 00:21'43" |
4 | 06'52" | 00:28'35" |
5 | 06'52" | 00:35'27" |
6 | 06'46" | 00:42'13" |
7 | 06'26" | 00:48'39" |
7.2 | 06'00" | 00:49'34" |