Emilio Lin 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Emilio Lin 台中
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4.0 km | 00:26:21 | 06:40/km

日期: 2014-10-07 21:44 - 地點: 市政府廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'19" / 06'28" / 06'08" / 06'47" /

25 min 熱身

身體沈重

10月累積里程 : 259.21 km

ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, Juis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'28"	00:13'47"
3	06'08"	00:19'55"
4.0	06'47"	00:26'23"

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成績 : 03:46:01

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