10.0 km | 00:55:33 | 05:33/km日期: 2020-06-16 06:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'38" / 05'26" / 05'24" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'48" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
230.72 km 
亞瑟士 gel-cumulus 20 累積 :
1336.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'38" | 00:11'40" |
| 3 | 05'34" | 00:17'14" |
| 4 | 05'35" | 00:22'49" |
| 5 | 05'38" | 00:28'27" |
| 6 | 05'26" | 00:33'53" |
| 7 | 05'24" | 00:39'17" |
| 8 | 05'19" | 00:44'36" |
| 9 | 05'27" | 00:50'03" |
| 10 | 05'29" | 00:55'32" |
| 10.0 | 03'59" | 00:55'33" |
展開計圈分析
留言 
