6.1 km | 00:30:57 | 05:04/km日期: 2020-06-16 19:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'28" / 05'13" / 05'01" / 05'05" / 04'54" / 04'46" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'23") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
158.55 km Nike epicreact 累積 :
1226.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 05'01" | 00:15'42" |
4 | 05'05" | 00:20'47" |
5 | 04'54" | 00:25'41" |
6 | 04'46" | 00:30'27" |
6.1 | 05'16" | 00:30'58" |