5.1 km | 01:04:32 | 12:39/km日期: 2020-06-14 05:12 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 12'42" / 12'44" / 12'18" / 12'44" / 12'59" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+02'29") | 97 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.78 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 12'44" | 00:25'26" |
3 | 12'18" | 00:37'44" |
4 | 12'44" | 00:50'28" |
5 | 12'59" | 01:03'27" |
5.1 | 14'42" | 01:04'53" |