翁至鴻 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
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12.6 km | 01:18:12 | 06:13/km

日期: 2014-10-07 19:28 - 地點: 文化局<>七礦 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'52" / 05'28" / 05'36" / 06'36" / 06'52" / 05'56" / 06'16" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 07'52" / 05'24" / 04'48" /

退乳酸

10月累積里程 : 200.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宅宅男🏠, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'28"	00:12'20"
3	05'36"	00:17'56"
4	06'36"	00:24'32"
5	06'52"	00:31'24"
6	05'56"	00:37'20"
7	06'16"	00:43'36"
8	06'20"	00:49'56"
9	06'08"	00:56'04"
10	06'12"	01:02'16"
11	07'52"	01:10'08"
12	05'24"	01:15'32"
12.6	04'48"	01:18'12"

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