許修嘉 2014/10/07 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

11.2 km | 01:06:40 | 05:55/km

日期: 2014-10-07 18:13 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'38" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 06'23" / 06'00" / 06'18" / 05'46" / 05'45" / 05'56" / 05'33" / 05'00" /

彰化

許修嘉

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基本訓練
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排乳酸

10月累積里程 : 164.75 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

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許修嘉 ka大~記憶真好阿沒錯~ 簡單明了

2014-10-07 22:47 ·

1 個人推

Maius 瑪雅許帥哥晚安^^

2014-10-08 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'08"	00:11'46"
3	06'02"	00:17'48"
4	05'58"	00:23'46"
5	06'23"	00:30'09"
6	06'00"	00:36'09"
7	06'18"	00:42'27"
8	05'46"	00:48'13"
9	05'45"	00:53'58"
10	05'56"	00:59'54"
11	05'33"	01:05'27"
11.2	05'02"	01:06'39"

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