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Juis
新竹
ID 6514
500 位追隨者
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Juis
1700 m
|
00:39:36
|
02:19/100m
日期:
2014-09-29 06:08
-
地點:
溫水游泳池
-
天氣:
雲
-
卡路里:
581 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
10'57"
(10'57")
02'11" (+00'16")
2
10'51"
(21'49")
02'10" (+00'15")
3
10'51"
(32'40")
02'10" (+00'15")
4
02'08"
(34'49")
00'00"
5
00'57"
(35'46")
01'55"
展開計圈分析
6
00'22"
(36'09")
00'00"
7
03'18"
(39'27")
02'12" (+00'17")
比較沒什麼人的地方, 還是游比較慢.
看來真的卡關了...
又開始困惑不知道哪裡錯了...
http://connect.garmin.com/splits/601320982
9月累積里程 :
41.73 km
TCX 上傳
| 10 years ago
巫小寶
,
基隆好馬小葉
和其他
96
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
Elvis Huang
跑完全馬身體還需要恢復吧?
明天應該就會重回正軌了!
2014-09-29 07:53 ·
1
個人推
Juis
Elvis大, 目前只有大腿股四頭肌很酸, 還有側邊部份, 游一兩趟間歇似乎還好, 但游遠看起來應該是姿勢哪兒不對. @.@ 也可能是沒力沒力啦. 就跟游完100公尺後莫名沒力一樣. Orz 先看看幾天後有什麼不同囉.
2014-09-29 07:56 ·
1
個人推
Elvis Huang
核心的肌肉也是游泳和跑步共用的部分, 或多或少會影響姿勢的穩定度吧!
2014-09-29 08:01 ·
劉正安
9月默默的破200K,運動量整個好強大
2014-09-29 09:03 ·
1
個人推
Wallace
神的體力就是不一樣~~!!偶像!!
2014-09-29 09:30 ·
2
個人推
Juis
Elvis大, 這部份還沒體會到, 現在感覺不太出來. @.@
Fire大, 因為全馬才會灌破200K, 不然應該也沒有啊~
W帥, 你是說W神體力就是不一樣, 可以先跑, 再泡, 再游嗎? XD 我嚴重懷疑你泡跟游之間還有某些體力活在做. XD
2014-09-29 11:36 ·
1
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Wallace
J帥~感謝你經驗分享,不虧是男人中的男人,神界之王阿!!
2014-09-29 11:45 ·
郭千瑜(菈亞.卡崎躂岸)
J兄你游泳都用飛的嗎?那麼快!!@@
2014-09-29 12:22 ·
Juis
W帥, 我很少泡溫泉啊~ XD
菈亞, 這離快還有點距離啊. 等我再練練吧. Orz
2014-09-29 12:42 ·
paulawanda
哇~Juis哥哥~真的好快!真的覺得慢嗎?太厲害喔!^O^
2014-09-29 22:59 ·
2
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Juis
Paula姐, 真的不快啊. 你算算, 比你走路還要慢啊~ XD
2014-09-30 13:42 ·
3
個人推
Wallace
Paula姊~說得太棒了,太英明了!!XD
2014-09-30 13:44 ·
3
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
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