5.1 km | 01:12:51 | 14:23/km日期: 2020-05-10 05:19 - 平均心率: 109 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 15256 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 20'26" / 12'37" / 12'56" / 12'38" / 13'12" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'17" (+07'43") | 1007 / 1007 | 179 / 27 |
2 | | 12'34" | 1003 / 2010 | 222 / 35 |
3 | | 12'52" (+00'18") | 1004 / 3014 | 219 / 35 |
4 | | 12'34" | 1004 / 4019 | 221 / 35 |
5 | | 13'09" (+00'35") | 1002 / 5021 | 220 / 34 |
6 | | 15'59" (+03'25") | 63 / 5085 | 212 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.62 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'26" | 00:20'26" |
2 | 12'37" | 00:33'03" |
3 | 12'56" | 00:45'59" |
4 | 12'38" | 00:58'37" |
5 | 13'12" | 01:11'49" |
5.1 | 16'14" | 01:12'51" |