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    大狗愛亂跑 嘉義
    ID 35654
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大狗愛亂跑
    全馬 | 06:10:00 | 08:46/km | 第8馬
    第一屆杉林溪森林馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-27
    成績06:10:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'41")
    		00:35'41"01:11'55"
    10 km(01:11'55")
    		00:36'14" (+00'33")
    15 km(01:48'15")
    		00:36'20" (+00'39")01:12'20" (+00'25")
    20 km(02:24'15")
    		00:36'00" (+00'19")
    25 km(03:17'21")
    		00:53'06" (+17'25")01:44'36" (+32'41")
    30 km(04:08'51")
    		00:51'30" (+15'49")
    35 km(05:04'19")
    		00:55'28" (+19'47")01:49'46" (+37'51")
    40 km(05:58'37")
    		00:54'18" (+18'37")
    Finish(06:10:00)

    日期: 2014-09-27 07:01 - 總爬升: 1231 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 3572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'48" (+01'30")983 / 983
    2
    06'54"  (14'35")
    		06'57" (+00'39")992 / 1975
    3
    06'43"  (21'18")
    		06'48" (+00'30")986 / 2962
    4
    06'29"  (27'47")
    		06'27" (+00'09")1002 / 3965
    5
    06'39"  (34'26")
    		06'35" (+00'17")1009 / 4974
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (41'49")
    		07'30" (+01'12")984 / 5959
    7
    07'00"  (48'49")
    		06'56" (+00'38")1007 / 6966
    8
    07'12"  (56'01")
    		07'14" (+00'56")993 / 7959
    9
    07'20"  (01:03'21")
    		07'13" (+00'55")1015 / 8975
    10
    08'19"  (01:11'40")
    		08'23" (+02'05")990 / 9965
    11
    06'20"  (01:18'00")
    		06'18"1005 / 10970
    12
    06'41"  (01:24'41")
    		06'45" (+00'27")989 / 11960
    13
    06'53"  (01:31'34")
    		06'47" (+00'29")1012 / 12972
    14
    07'02"  (01:38'36")
    		07'04" (+00'46")993 / 13965
    15
    09'29"  (01:48'05")
    		09'23" (+03'05")1009 / 14975
    16
    07'15"  (01:55'20")
    		07'12" (+00'54")1005 / 15981
    17
    07'25"  (02:02'45")
    		07'30" (+01'12")988 / 16970
    18
    06'40"  (02:09'25")
    		06'41" (+00'23")996 / 17966
    19
    07'09"  (02:16'34")
    		07'06" (+00'48")1005 / 18971
    20
    07'24"  (02:23'58")
    		07'26" (+01'08")994 / 19966
    21
    06'55"  (02:30'53")
    		06'53" (+00'35")1003 / 20969
    22
    06'58"  (02:37'51")
    		07'04" (+00'46")985 / 21954
    23
    10'44"  (02:48'35")
    		10'36" (+04'18")1011 / 22966
    24
    19'15"  (03:07'50")
    		19'24" (+13'06")992 / 23958
    25
    09'09"  (03:16'59")
    		09'07" (+02'49")1002 / 24961
    26
    10'14"  (03:27'13")
    		10'16" (+03'58")995 / 25956
    27
    08'31"  (03:35'44")
    		08'32" (+02'14")996 / 26953
    28
    08'51"  (03:44'35")
    		08'51" (+02'33")998 / 27952
    29
    13'42"  (03:58'17")
    		13'33" (+07'15")1010 / 28962
    30
    10'04"  (04:08'21")
    		10'01" (+03'43")1004 / 29966
    31
    13'52"  (04:22'13")
    		13'48" (+07'30")1003 / 30970
    32
    10'07"  (04:32'20")
    		10'11" (+03'53")992 / 31963
    33
    10'27"  (04:42'47")
    		10'36" (+04'18")984 / 32947
    34
    11'17"  (04:54'04")
    		11'06" (+04'48")1015 / 33963
    35
    09'47"  (05:03'51")
    		09'47" (+03'29")998 / 34962
    36
    09'26"  (05:13'17")
    		09'26" (+03'08")999 / 35962
    37
    13'03"  (05:26'20")
    		13'06" (+06'48")996 / 36958
    38
    11'15"  (05:37'35")
    		11'18" (+05'00")995 / 37953
    39
    11'14"  (05:48'49")
    		11'09" (+04'51")1006 / 38960
    40
    05'43"  (05:54'32")
    		08'29" (+02'11")673 / 39633
    41
    09'15"  (06:03'47")
    		06'59" (+00'41")1322 / 40956
    42
    06'33"  (06:10'20")
    		06'31" (+00'13")1002 / 41959
    43
    00'20"  (06:10'40")
    		21'04" (+14'46")15 / 41975

    不錯!!

    賽前宣言: 我會把你帶回家的~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 128.80 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jason, 呂明哲 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    J 恭喜完賽！
    2014-09-29 10:10 ·
     1 個人推
    大狗愛亂跑 ^^
    也祝 Jostina早日康復喔~~
    2014-09-29 10:16 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2014-09-29 11:30 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-09-29 12:13 ·
     1 個人推
    志 恭喜完賽
    2014-09-29 16:13 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽,把長髮哥帶回家吧
    2014-09-29 19:11 ·
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-09-29 22:22 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    206'54"00:14'45"
    306'49"00:21'34"
    406'28"00:28'02"
    507'39"00:35'41"
    606'25"00:42'06"
    707'05"00:49'11"
    807'12"00:56'23"
    907'15"01:03'38"
    1008'17"01:11'55"
    1106'20"01:18'15"
    1206'46"01:25'01"
    1306'50"01:31'51"
    1407'01"01:38'52"
    1509'23"01:48'15"
    1607'30"01:55'45"
    1707'15"02:03'00"
    1806'40"02:09'40"
    1907'09"02:16'49"
    2007'26"02:24'15"
    2106'55"02:31'10"
    2207'02"02:38'12"
    2310'44"02:48'56"
    2419'14"03:08'10"
    2509'11"03:17'21"
    2610'14"03:27'35"
    2708'42"03:36'17"
    2808'45"03:45'02"
    2913'46"03:58'48"
    3010'03"04:08'51"
    3113'48"04:22'39"
    3210'09"04:32'48"
    3310'25"04:43'13"
    3411'18"04:54'31"
    3509'48"05:04'19"
    3610'25"05:14'44"
    3712'09"05:26'53"
    3811'19"05:38'12"
    3911'08"05:49'20"
    4009'17"05:58'37"
    4105'27"06:04'04"
    42.006'31"06:10'40"

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