4.0 km | 00:44:48 | 11:05/km日期: 2020-05-05 05:23 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 7928 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 08'30" / 07'43" / 12'51" / 14'30" / 32'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+00'46") | 1008 / 1008 | 169 / 70 |
2 | | 07'40" | 1006 / 2014 | 168 / 77 |
3 | | 12'48" (+05'08") | 1003 / 3017 | 169 / 46 |
4 | | 14'26" (+06'46") | 1003 / 4021 | 191 / 36 |
5 | | 31'26" (+23'46") | 38 / 4059 | 202 / 15 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.62 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'43" | 00:16'13" |
3 | 12'51" | 00:29'04" |
4 | 14'30" | 00:43'34" |
4.0 | 31'52" | 00:44'48" |