10.6 km | 01:06:48 | 06:19/km日期: 2020-05-05 08:54 - 總爬升: 145 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: ☀ - 平均心率: 162 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'40" / 05'54" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 06'02" / 05'47" / 06'50" / 06'22" / 06'10" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'22") | 3000 / 3000 | 165 / 97 |
| 2 | | 05'49" | 3002 / 6003 | 171 / 100 |
| 3 | | 06'25" (+00'36") | 3002 / 9005 | 163 / 95 |
| 4 | | 07'22" (+01'33") | 1550 / 10556 | 147 / 92 |
~立夏~
五月終於開胡了，工作漸漸上手，還是好累啊。
新的作業方式，不熟練，推車推到撞到腳踝，搬運搬到扭到腰，第二場八百壯士又要到來😂😂😂~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'54" | 00:12'34" |
| 3 | 05'42" | 00:18'16" |
| 4 | 05'38" | 00:23'54" |
| 5 | 05'35" | 00:29'29" |
| 6 | 06'02" | 00:35'31" |
| 7 | 05'47" | 00:41'18" |
| 8 | 06'50" | 00:48'08" |
| 9 | 06'22" | 00:54'30" |
| 10 | 06'10" | 01:00'40" |
| 10.6 | 11'01" | 01:06'48" |
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