莊永年 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊永年宜蘭
ID 9677

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10.0 km | 00:58:59 | 05:53/km

K-SWISS至善公園10K路跑賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	00:58:59
總名次	530 / 2426
分組名次	215 / 853
平均速度	05:53/km

日期: 2013-02-24 06:30 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

宜蘭

莊永年

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莊永年

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莊永年

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賽前宣言: 希望跑出好成績^0^

2月累積里程 : 78.59 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 129.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

小舞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'21"	00:10'27"
3	06'06"	00:16'33"
4	07'27"	00:24'00"
5	06'38"	00:30'38"
6	05'28"	00:36'06"
7	05'12"	00:41'18"
8	05'16"	00:46'34"
9	05'03"	00:51'37"
10	05'09"	00:56'46"
10.4	05'10"	00:58'59"

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