12.4 km | 07:56:29 | 38:29/km日期: 2020-04-26 07:00 - 總爬升: 577 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
從桃園龍潭的石門，走到新竹關西的石牛，然後再走回來桃園龍潭的石門，破自己走山的紀錄，將近8小時，整路都是泥濘，滑倒滑到沒感覺XD，山上下雨加起大霧，石牛山拉繩拉到懷疑人生，雙石縱走成功，小缺陷是沒有去撿石門山和彩和山。
距離：12.37公里，花費：7小時56分鐘(含休息)，總爬升1048公尺，總下降1043公尺。
行程：石門牌樓登山口→好漢坡叉路→漢威亭→石門山叉路→石門水庫→巨大三角錐→仙島吊橋→蓬萊仙島叉路→電塔→酒井窩山叉路→石牛山→酒井窩山叉路→酒井窩山→仙島吊橋→巨大三角錐→石門水庫→依山閣旁階梯→石門牌樓登山口
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'27" | 00:21'27" |
| 2 | 30'01" | 00:51'28" |
| 3 | 28'54" | 01:20'22" |
| 4 | 26'05" | 01:46'27" |
| 5 | 77'11" | 03:03'38" |
| 6 | 87'43" | 04:31'21" |
| 7 | 59'49" | 05:31'10" |
| 8 | 44'40" | 06:15'50" |
| 9 | 18'14" | 06:34'04" |
| 10 | 27'52" | 07:01'56" |
| 11 | 28'11" | 07:30'07" |
| 12 | 14'07" | 07:44'14" |
| 12.4 | 32'18" | 07:56'29" |
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