林瑞雄 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞雄彰化
ID 55614

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5.0 km | 00:35:28 | 07:03/km

日期: 2014-09-17 18:11 - 地點: 忠孝 - 天氣: 涼 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 08'04" / 07'20" / 07'04" / 06'20" / 06'32" / 04'45" /

燙赤腳等兒子下課之空檔跑跑！

9月累積里程 : 168.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'20"	00:15'24"
3	07'04"	00:22'28"
4	06'20"	00:28'48"
5	06'32"	00:35'20"
5.0	04'42"	00:35'28"

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成績 : 03:46:01

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