12.1 km | 00:59:06 | 04:52/km日期: 2020-04-17 16:28 - 地點: 西螺三橋跑馬訓練中心 - 天氣: 太陽大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'54" / 04'54" / 04'41" / 04'57" / 04'57" / 04'48" / 04'55" / 04'58" / 04'44" / 04'57" / 04'56" / 04'41" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 1000 | 180 / 112 |
| 2 | | 04'52" (+00'12") | 1004 / 2004 | 184 / 110 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3005 | 186 / 114 |
| 4 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 4006 | 186 / 108 |
| 5 | | 04'55" (+00'15") | 1005 / 5012 | 185 / 109 |
| 6 | | 04'48" (+00'08") | 1008 / 6020 | 186 / 111 |
| 7 | | 04'55" (+00'15") | 1007 / 7027 | 187 / 108 |
| 8 | | 04'56" (+00'16") | 1006 / 8034 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'42" (+00'02") | 1005 / 9040 | 185 / 114 |
| 10 | | 04'54" (+00'14") | 1006 / 10046 | 187 / 108 |
| 11 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 11047 | 187 / 109 |
| 12 | | 04'40" | 1002 / 12049 | 189 / 112 |
| 13 | | 04'40" | 142 / 12191 | 186 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.84 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 3 | 04'41" | 00:14'29" |
| 4 | 04'57" | 00:19'26" |
| 5 | 04'57" | 00:24'23" |
| 6 | 04'48" | 00:29'11" |
| 7 | 04'55" | 00:34'06" |
| 8 | 04'58" | 00:39'04" |
| 9 | 04'44" | 00:43'48" |
| 10 | 04'57" | 00:48'45" |
| 11 | 04'56" | 00:53'41" |
| 12 | 04'41" | 00:58'22" |
| 12.1 | 05'08" | 00:59'06" |
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