10.0 km | 00:48:37 | 04:51/km日期: 2020-04-16 15:54 - 地點: 西螺三橋跑馬訓練中心 - 天氣: 太陽大+悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9006 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 42%
Pace: 04'58" / 05'02" / 04'36" / 04'51" / 04'54" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'54" / 04'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'22") | 1007 / 1007 | 178 / 113 |
| 2 | | 05'01" (+00'27") | 1001 / 2009 | 181 / 109 |
| 3 | | 04'34" | 1004 / 3013 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'50" (+00'16") | 1001 / 4015 | 185 / 111 |
| 5 | | 04'54" (+00'20") | 1007 / 5022 | 185 / 109 |
| 6 | | 04'53" (+00'19") | 1006 / 6029 | 186 / 109 |
| 7 | | 04'47" (+00'13") | 1001 / 7031 | 188 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'17") | 1004 / 8036 | 187 / 109 |
| 9 | | 04'49" (+00'15") | 1004 / 9040 | 188 / 109 |
| 10 | | 04'39" (+00'05") | 1001 / 10042 | 188 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
233.84 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'02" | 00:10'00" |
| 3 | 04'36" | 00:14'36" |
| 4 | 04'51" | 00:19'27" |
| 5 | 04'54" | 00:24'21" |
| 6 | 04'56" | 00:29'17" |
| 7 | 04'51" | 00:34'08" |
| 8 | 04'50" | 00:38'58" |
| 9 | 04'54" | 00:43'52" |
| 10 | 04'40" | 00:48'32" |
| 10.0 | 06'24" | 00:48'37" |
展開計圈分析
留言 
