劉志嘉 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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6.0 km | 00:34:20 | 05:43/km

日期: 2020-04-11 20:07 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'41" / 05'44" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'49" (+00'09")

985 / 985

2

05'52"

(11'36")

05'47" (+00'07")

1011 / 1996

3

05'46"

(17'22")

05'43" (+00'03")

1007 / 3003

4

05'38"

(23'00")

05'41" (+00'01")

990 / 3994

5

05'41"

(28'41")

05'40"

1002 / 4996

6

05'31"

(34'12")

05'30"

1001 / 5998

彰化

劉志嘉

·

飯後小跑一下，第一次沒穿襪直接穿Y拖跑，先試跑6公里沒破皮再增加…

4月累積里程 : 308.42 km

母子鱷魚三代超跑Y拖（黑）累積 : 580.1 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

巫清錦, 許評証和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

2020-04-11 23:21 ·

Chie Shuan Lee 小心，破皮了明天就不能跑

2020-04-12 07:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	05'44"	00:23'06"
5	05'40"	00:28'46"
6.0	05'26"	00:34'12"

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