6.0 km | 00:51:14 | 08:31/km日期: 2020-03-19 05:28 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 8548 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'20" / 08'43" / 08'42" / 08'36" / 08'49" / 06'31" / 258'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+01'05") | 1008 / 1008 | 165 / 73 |
2 | | 08'44" (+01'33") | 1007 / 2015 | 164 / 69 |
3 | | 08'37" (+01'26") | 1006 / 3022 | 167 / 69 |
4 | | 08'29" (+01'18") | 1005 / 4027 | 164 / 71 |
5 | | 08'47" (+01'36") | 1003 / 5030 | 193 / 58 |
6 | | 07'11" | 1006 / 6037 | 147 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'43" | 00:17'03" |
3 | 08'42" | 00:25'45" |
4 | 08'36" | 00:34'21" |
5 | 08'49" | 00:43'10" |
6 | 06'31" | 00:49'41" |
6.0 | 234'50" | 00:51'14" |