10.0 km | 00:56:48 | 05:40/km日期: 2020-03-16 21:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'34" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'37" / 05'44" / 05'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'21") | 318 / 5318 |
7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6318 |
8 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7318 |
9 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 8318 |
10 | | 05'24" | 1000 / 9318 |
11 | | 05'25" (+00'01") | 682 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
348.14 km ZEPRO 雲豹(藍) 累積 :
576.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 05'34" | 00:17'35" |
4 | 05'41" | 00:23'16" |
5 | 05'44" | 00:29'00" |
6 | 05'36" | 00:34'36" |
7 | 05'37" | 00:40'13" |
8 | 05'44" | 00:45'57" |
9 | 05'23" | 00:51'20" |
10.0 | 05'28" | 00:56'49" |