10.1 km | 00:57:55 | 05:42/km日期: 2019-10-11 06:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'51" / 05'43" / 05'42" / 06'24" / 05'41" / 05'39" / 05'47" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'13") | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 312.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 05'51" | 00:23'00" |
5 | 05'43" | 00:28'43" |
6 | 05'42" | 00:34'25" |
7 | 06'24" | 00:40'49" |
8 | 05'41" | 00:46'30" |
9 | 05'39" | 00:52'09" |
10 | 05'47" | 00:57'56" |
10.1 | 05'46" | 00:58'43" |