Pisano Chang 2020/03/15 訓練日誌

Pisano Chang 台東
ID 415572

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Pisano Chang

7.6 km | 01:48:29 | 14:20/km

日期: 2020-03-15 14:41 - 總爬升: 1642 m - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 09'37" / 16'45" / 08'37" / 00'20" / 01'00" / 02'10" / 00'01" / 24'22" / 10'38" / 24'52" / 18'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 322.96 km

Adidas BOSTON BOOST 6 m 累積 : 796.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

🍀 Angel Hung 🍀 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	16'45"	00:26'22"
3	08'37"	00:34'59"
4	00'20"	00:35'19"
5	01'00"	00:36'19"
6	02'10"	00:38'29"
7	00'01"	00:38'30"
8	24'22"	01:02'52"
9	10'38"	01:13'30"
10	24'52"	01:38'22"
7.6	-4'-9"	01:48'29"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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