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 |  10.0 km | 00:49:23 | 04:56/km日期: 2020-04-03 06:18 - 總爬升: 201 m - 地點: 沙鹿區六合路 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% Pace: 05'18" / 04'49" / 04'46" / 04'40" / 04'38" / 05'27" / 04'36" / 04'47" / 05'00" / 05'21" / 03'20" /
 台中翁涔  ·  留言 今天天氣有點陰天☁️，前一公里輕鬆慢跑當熱身，跑到四公里突然下起大雨來，當時心情覺得不管跑完十公里再說，加上昨天看了一本姿勢跑法的書尋找屬於自己的跑姿，就持續跑完十公里，到了後段有一個很大的大上坡，雖然感覺很喘但還是覺得跑起來輕鬆，跑完十公里後天氣也變晴天，做一些簡單的收操整體的感覺給自己70分
4月累積里程 : 10.01 km  361。FANTOM Y917-0999 累積 : 33.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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