10.1 km | 01:01:01 | 06:02/km日期: 2020-03-11 16:50 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'43" / 05'39" / 06'32" / 06'33" / 06'26" / 06'24" / 06'35" / 06'21" / 05'32" / 04'48" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 06'32" | 00:17'54" |
| 4 | 06'33" | 00:24'27" |
| 5 | 06'26" | 00:30'53" |
| 6 | 06'24" | 00:37'17" |
| 7 | 06'35" | 00:43'52" |
| 8 | 06'21" | 00:50'13" |
| 9 | 05'32" | 00:55'45" |
| 10 | 04'48" | 01:00'33" |
| 10.1 | 04'39" | 01:01'01" |
Eric Leung 說推
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