6.5 km | 01:15:29 | 11:33/km日期: 2020-03-02 06:44 - 平均心率: 116 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 16890 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 11'40" / 08'19" / 12'01" / 12'45" / 11'48" / 12'13" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'36" (+03'20") | 1006 / 1006 | 222 / 38 |
2 | | 08'16" | 1006 / 2012 | 193 / 62 |
3 | | 11'59" (+03'43") | 1002 / 3014 | 232 / 35 |
4 | | 12'43" (+04'27") | 1002 / 4017 | 224 / 35 |
5 | | 11'46" (+03'30") | 1002 / 5019 | 224 / 37 |
6 | | 12'10" (+03'54") | 1004 / 6023 | 231 / 35 |
7 | | 12'37" (+04'21") | 530 / 6554 | 229 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 08'19" | 00:19'59" |
3 | 12'01" | 00:32'00" |
4 | 12'45" | 00:44'45" |
5 | 11'48" | 00:56'33" |
6 | 12'13" | 01:08'46" |
6.5 | 12'39" | 01:15'29" |