老羅 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

老羅新北市
ID 260819

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3.5 km | 01:36:38 | 27:44/km

日期: 2020-02-20 10:07 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 11'14" / 21'02" / 20'04" / 94'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

11'19"

1006 / 1006

130 / 67

2

22'57"

(34'21")

22'53" (+11'34")

1002 / 2009

40 / 107

3

22'31"

(56'52")

22'31" (+11'12")

1000 / 3009

49 / 89

4

39'46"

(01:36'38")

01:22'15" (+10'56")

483 / 3492

24 / 49

2月累積里程 : 616.73 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

偶然, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	21'02"	00:32'16"
3	20'04"	00:52'20"
3.5	94'21"	01:37'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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