6.0 km | 02:19:36 | 23:13/km日期: 2020-02-17 19:30 - 平均心率: 73 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 11°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 30'40" / 19'08" / 17'01" / 18'48" / 26'26" / 27'10" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'49" (+13'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'07" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'47" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'26" (+09'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'10" (+10'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'19" (+04'18") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.03 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'40" | 00:30'40" |
2 | 19'08" | 00:49'48" |
3 | 17'01" | 01:06'49" |
4 | 18'48" | 01:25'37" |
5 | 26'26" | 01:52'03" |
6 | 27'10" | 02:19'13" |
6.0 | 22'12" | 02:19'27" |