張韶祐 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:23:11 | 04:37/km

日期: 2020-02-05 15:19 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'42" / 04'36" / 04'38" / 04'38" / 04'34" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'18")

04'36" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'55")

04'37" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'38"

(18'33")

04'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'07")

04'34"

1000 / 5000

6

00'03"

(23'11")

03'32"

17 / 5017

2月累積里程 : 157.90 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'36"	00:09'18"
3	04'38"	00:13'56"
4	04'38"	00:18'34"
5	04'34"	00:23'08"
5.0	03'55"	00:23'12"

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