dylan Lee 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
ID 58952

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2.5 km | 00:33:19 | 13:03/km

日期: 2020-01-27 06:27 - 地點: 雲林古坑草嶺 - 天氣: 霧 - 平均心率: 94 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

4.86

1000 / 1000

2

13'28"

(25'48")

4.46 (-0.41)

1000 / 2000

3

07'31"

(33'19")

4.42 (-0.45)

553 / 2553

台北市

dylan Lee

·

大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
年假過半了
利用年假，讓腳修養
祝大家年假愉快！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

威諾, Dean迪恩和其他 31 人說推

·

觀看另 12 則留言

Liu 李大：晚安、新春愉快喔:-O

2020-01-27 19:18 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2020-01-28 17:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'20"	00:12'20"
2	19'04"	00:31'24"
2.6	13'34"	00:38'55"

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