羅大仁 2020/01/24 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

11.5 km | 05:02:17 | 26:13/km

日期: 2020-01-24 09:41 - 總爬升: 758 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 19'24" / 56'47" / 44'04" / 45'38" / 28'15" / 17'14" / 10'19" / 21'24" / 11'23" / 18'17" / 18'28" / 20'52" /

台中

羅大仁

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1月累積里程 : 180.05 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

志和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'24"	00:19'24"
2	56'47"	01:16'11"
3	44'04"	02:00'15"
4	45'38"	02:45'53"
5	28'15"	03:14'08"
6	17'14"	03:31'22"
7	10'19"	03:41'41"
8	21'24"	04:03'05"
9	11'23"	04:14'28"
10	18'17"	04:32'45"
11	18'28"	04:51'13"
11.5	21'03"	05:02'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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