lwenc1216 2013/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
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12.1 km | 01:08:58 | 05:41/km

日期: 2013-02-05 06:27 - 地點: 六龜鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'23" / 05'22" / 06'07" / 05'33" /

tempo run~~最近芒果樹開花，大家都在噴葯，雖然是鄉下~~~但空氣一點也不好

2月累積里程 : 107.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

Eason Lin, 林政賢和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'55"	00:17'28"
4	05'49"	00:23'17"
5	05'28"	00:28'45"
6	05'35"	00:34'20"
7	05'40"	00:40'00"
8	05'45"	00:45'45"
9	05'46"	00:51'31"
10	05'23"	00:56'54"
11	05'22"	01:02'16"
12	06'07"	01:08'23"
12.1	05'31"	01:08'58"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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