7.0 km | 01:20:20 | 11:25/km日期: 2020-01-29 11:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'04" / 06'27" / 06'17" / 06'17" / 11'29" / 13'52" / 27'15" / 56'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'28" (+05'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'52" (+07'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 27'06" (+20'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 55'12" (+48'56") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'27" | 00:13'31" |
| 3 | 06'17" | 00:19'48" |
| 4 | 06'17" | 00:26'05" |
| 5 | 11'29" | 00:37'34" |
| 6 | 13'52" | 00:51'26" |
| 7 | 27'15" | 01:18'41" |
| 7.0 | 55'28" | 01:20'30" |
展開計圈分析
留言 
