3.8 km | 00:23:09 | 06:10/km日期: 2020-01-25 05:57 - 總爬升: 135 m - 地點: 鷺江國小~台北橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'36" / 06'13" / 05'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'05") | 754 / 3754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.82 km 
Brooks Launch 6 累積 :
165.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'13" | 00:12'49" |
| 3 | 05'01" | 00:17'50" |
| 3.8 | 07'05" | 00:23'11" |
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