rainman 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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13.6 km | 01:26:30 | 06:21/km

日期: 2020-01-24 18:22 - 地點: 自由路折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 09'03" / 08'06" / 06'30" / 05'51" / 05'21" / 06'24" / 06'15" / 05'42" / 06'09" / 06'09" / 05'39" / 05'30" / 06'09" / 06'00" /

高雄

rainman

跑黃色部份

·

今天值班，家人都回鄉下過年了，下班後看空氣還不錯，來個除夕年夜跑，先看花燈，水舞，再看看傳說中的大鯨魚，製作的真的很逼真，路上車不多，跑起來空氣好多了。小繞一個半小時，接下來就是初五春日郊遊之旅了。

1月累積里程 : 119.52 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 476.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

靜樺, Alan Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'06"	00:17'09"
3	06'30"	00:23'39"
4	05'51"	00:29'30"
5	05'21"	00:34'51"
6	06'24"	00:41'15"
7	06'15"	00:47'30"
8	05'42"	00:53'12"
9	06'09"	00:59'21"
10	06'09"	01:05'30"
11	05'39"	01:11'09"
12	05'30"	01:16'39"
13	06'09"	01:22'48"
13.6	06'00"	01:26'30"

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